Весенняя прогулка
25.03.2022 года в рамках работы клуба «Оптимист» члены клуба и наш специалист Олифиренко Т.В., которая является куратором данного клуба, совершили запланированное мероприятие «Весенняя прогулка» в Эко-парке «Чистые пруды».
В этом году зима не хочет с нами расставаться. Но погода в этот день пошла им на встречу! Светило теплое по- весеннему солнышко! Участники с удовольствием наловили форели, устроили не большой пикник, весело и с пользой провели время!
#минтруд04#РеспубликаАлтай#СтаршееПоколение04
Работа клуба замещающих семей «Доверие».
25.03.2022 года на базе КУ РА «УСПН Майминского района» в рамках работы клуба замещающих семей «Доверие», состоялся тренинг «В гармонии с собой». Тренинг провела, психолог учреждения Ю.Г. Шевелева. Во время занятия была составлена диагностика эмоционального состояния замещающих родителей. Предложены техники, упражнения для снятия эмоционального и физического напряжения, проведены индивидуальные консультации по родительско-детским отношениям. Работа клуба ведется на постоянной основе. Если есть вопросы или проблемы, обращайтесь! Специалисты нашего учреждения всегда помогут! тел. 8(38822)2-05-36.
СЕМЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ
Если ты хочешь хорошо учиться, быть ловким и умелым, запомни несколько правил, которые помогут тебе добиться успехов во всех делах.
Правило №1 «Организуй свой режим дня»
Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.
Правило №2 «Здоровый сон – залог здоровья»
Сколько часов сна нужно?
Детям
- 1-2 лет — 11-14 часов;
- 3-5 лет — 10-13 часов;
- 6-12 лет — 9-12 часов.
Продолжительность сна младенцев и детей дошкольного и школьного возраста обязательно включает дневной сон. Он является прекрасным средством перезагрузки нервной системы, поэтому его следует сохранить как можно дольше.
Подросткам 13-17 лет — 8-10 часов. Стоит отметить, что количество часов сна в период полового созревания зависит от того, насколько активен образ жизни подростка.
Взрослым людям (с 18 лет) медики рекомендуют спать 7-8 часов.
Недостаточное количество сна может негативно сказаться на иммунитете человека и сделать его более уязвимым к болезням. Если же вы хорошо отдыхаете ночью, то в его организме повышается устойчивость к сезонным заболеваниям (например, гриппу). Ночью мозг высвобождает химические вещества, которые поддерживают восстановление иммунной системы.
Правило №3 «Больше двигайся»
Утро начинайте с водных процедур и сделайте гимнастику. Обязательно гуляйте, желательно на свежем воздухе, не менее 2-3 часов в день. Посещайте бассейн. Плавание поможет укрепить мышцы спины и пресса.
Одним из оптимальных видов физической активности считается активных отдых. Это может быть любой вид спорта, катание на велосипеде, утренняя пробежка или активные игры на природе. Но самым лучшим активным отдыхом являются пешие прогулки на природе.
Физическая активность важна как для укрепления мышечной системы, так и для укрепления мышечной системы, так и для психологической разгрузки, так и для укрепления всех без исключения систем организма. Поэтому – вперед на прогулку, наслаждаться свежим воздухом и хорошим настроением! Главное, одеться по погоде и тогда ваши физические нагрузки будут только на здоровье Вам.
Что делать, если вы стали свидетелем жестокого обращения с детьми
Если вы заметили на теле ребенка следы побоев, синяки и ссадины, он голоден, выглядит нездоровым, не по сезону одет, долго находится на улице без присмотра взрослых или попрошайничает – нельзя оставлять это без внимания. Рассказываем, что важно предпринять в таких случаях.
Жестокое обращение с детьми:
Отношения родителей и детей регулируются Семейным и Гражданским кодексами, а в случае неисполнения родителями обязанностей по воспитанию ребенка – Уголовным и Административным. В соответствии со статьей 65 Семейного кодекса РФ родительские права не могут осуществляться в противоречии с интересами детей. Рассказываем, что важно предпринять в случае, если вы стали свидетелем жестокого обращения с детьми.
Что сказано в законе:
«Обеспечение интересов детей должно быть предметом основной заботы их родителей. При осуществлении родительских прав родители не вправе причинять вред физическому и психическому здоровью детей, их нравственному развитию. Способы воспитания детей должны исключать пренебрежительное, жестокое, грубое, унижающее человеческое достоинство обращение, оскорбление или эксплуатацию детей», — говорится в тексте Семейного кодекса.
Подробнее: Что делать, если вы стали свидетелем жестокого...
«Движение – жизнь!»
«Движение – жизнь!» - сказал древнегреческий философ Аристотель и яркое доказательство тому занятия в спортзале. Поэтому Управление социальной поддержки населения Майминского района на базе спортивного зала «Формула успеха» в рамках работы спортивного объединения "Академия спорта», ежемесячно проводит мероприятия, на которые приглашаются несовершеннолетние находящиеся в трудной жизненной ситуации. Очередное мероприятие состоялось 22.03.2022 года.
Регулярные тренировки чрезвычайно благотворно влияют на физическую форму тела и полезны для организма. На практике доказано, что занятия фитнесом полезны не только для фигуры, но и помогают отказаться от вредных привычек. Постоянные занятия спортом способствуют формированию уверенности в себе, помогают успешно бороться с депрессией и тревожностью, успокаивают нервы и выравнивают настроение!
Несовершеннолетние с удовольствием посещают наш спортивный зал. А мы в свою очередь рады возможности улучшить качество жизни подрастающего поколения!
