- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 22
С 18 по 25 мая 2025 г. в Санкт-Петербурге состоится Восемнадцатый международный творческий фестиваль «Шаг навстречу!».
Цель Фестиваля - раскрытие творческого потенциала детей с ограниченными возможностями здоровья, способствующего их более полной социальной адаптации в современном мире.
Программа Фестиваля осуществляется при поддержке Администрации Президента Российской Федерации, Правительства Российской Федерации. Активную поддержку проекту оказывают звезды классического искусства – солисты Мариинского театра и дирижёр В.А. Гергиев.
В программе Фестиваля - выставки художественных и декоративно-прикладных работ, концерты классического и эстрадного искусства, мастер-классы по исполнительскому мастерству и живописи, научно-практическая конференция, занятия для преподавателей и родителей.
По результатам проведения, лучшие художественные работы детей примут участие в выставке, творческие коллективы выступят на лучших площадках г. Санкт-Петербурга.
Об участии детей-инвалидов Вашего региона будет информирована Администрация Президента Российской Федерации, Совет Федерации Федерального Собрания Российской Федерации, Государственная Дума Федерального Собрания Российской Федерации, Федеральные и региональные средства массовой информации.
Информация представлена на сайте www.FestStep.com
 Положение о 18 Фестивале | [ ] | 448 Кб |
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 50
Активный образ жизни = здоровый образ жизни.
Регулярные занятия спортом оказывают благотворное воздействие на человеческий организм, укрепляют его, физическое и психологическое здоровье, повышают иммунитет. Вот почему пренебрегать регулярными физическими нагрузками едва ли разумно. Вопрос о том, как вести активный образ жизни, очень часто заводит людей в тупик, однако на самом деле трудного в этом мало — достаточно лишь следовать ряду простых и понятных инструкций:
1. Избавиться от лени — задача номер один. Прогресс и современные удобства обеспечивают человека всеми необходимыми для жизни благами: люди больше не прикладывают усилия для того, чтобы добывать себе пропитание, строить жилье или защищать свой кров от хищников и непогоды. Лень и активный образ жизни — понятия несовместимые, поэтому избавляться от праздности, стопорящей развитие, нужно как можно скорее!
2. Больше движений и занятий спортом!
Найти время на длительные тренировки в тренажерном или аэробном зале подчас бывает очень сложно, но это вовсе не означает, что на своем решении вести физически активный образ жизни нужно поставить крест. Необходимо выделить на занятия спортом несколько свободных часов, предварительно избавившись от ненужных отвлекающих факторов. Впрочем, если времени на занятия спортом так и не нашлось, отчаиваться всё равно не стоит. В таком случае можно заменить поездки на лифте подъемами по лестнице и больше ходить пешком. Мало кто знает, что часовая прогулка со скоростью 6 км/ч (энергичный темп) способна сжечь до 300 кКал!
3. Здоровое питание.
Активный образ жизни — это не только выполнение регулярных физических упражнений, но и, прежде всего, ответственное и чуткое отношение к своему здоровью, а, соответственно, и к своему питанию. Очень важно, чтобы рацион был максимально разнообразен и правильно сбалансирован, ведь пища по сути своей — главный источник энергии в организме. Стоит ограничить употребление сладостей, быстрых углеводов, жиров и ввести в рацион свежие овощи и фрукты, ягоды и сложные углеводы (их содержат, к примеру, крупы).
4. Питьевой режим и физические нагрузки.
Значение воды для человеческого организма едва ли возможно переоценить: она участвует во всех обменных процессах и переваривании пищи, выводит токсины и составляет около 80% нашей мышечной массы. В зависимости от самочувствия, уровня стресса, интенсивности осуществляемых физических нагрузок и погоды, взрослому человеку требуется от полутора до трех литров воды в день. Однако при этом стоит учитывать, что принцип «чем больше, тем лучше» в этом случае не действует. Избыточное количество воды повышает нагрузку на почки и, как следствие, приводит к нарушениям их функционирования, вызывает отечность и появление судорог.
5. Соблюдение гигиены.
Активный образ жизни без гигиены невозможен! Взрослому человеку едва ли нужно напоминать о том, что необходимо чистить зубы два раза в день, регулярно принимать душ (не только раз в 24 часа, но и по возможности после каждого занятия спортом), мыть руки перед едой. Эти привычки должны быть выработаны до автоматизма или, если хотите, до состояния рефлекса. Кроме того, необходимо следить еще и за гигиеной помещений, в которых вы трудитесь, занимаетесь спортом или живете. Следует регулярно проветривать комнаты, а также проводить влажную уборку и дезинфекцию поверхностей. Это нужно для того, чтобы обезопасить себя от пыли и микробов и обеспечить организм достаточным количеством кислорода.
Берегите себя и свое здоровье!
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 44
02.01.2025 года а Майминском районе ушел из жизни последний ветеран Великой Отечественной войны Медведев Николай Захарович.
Николай Захарович Медведев - родился 26 августа 1926 года, в армию был призван осенью 1943 года. Боевую науку постигал в офицерском училище в Новосибирске, после окончания которого направлен в действующую армию радистом воздушной части 266-го батальона на Белорусский фронт.
Боевое крещение Николай Захарович принял под Бобруйском, а Победу встретил в Силезии.
Ефрейтор радиотелеграфист рации РСБ-ф 218 пограничного Гдынского ордена «Красной звезды» полка войск МВД Н.З. Медведев представлен к награде медалью "За боевые заслуги", является кавалером ордена Отечественной войны.
В мирное время Николай Захарович работал водителем. Вместе с супругой воспитали двух дочерей, пять внуков и восемь правнуков.
Приносим свои соболезнования родным и близким. Вечная память!!!
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 26
Даже у самых ответственных родителей ребенок может оказаться в опасной ситуации или стать свидетелем случая, когда кому-то нужна помощь. Начиная с 5 лет детям уже стоит знать, куда можно обратиться, если что-то горит, кого-то обижают или нужен врач.
Перешлите детям эту карточку, разместите ее в сообществах, отправьте в родительский чат. Пусть ребята сохранят или выучат важные номера телефонов.
Лучше бы ни один из них никогда не пригодился, но знать будет полезно.
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 30
В канун Нового года Дед Мороз и Снегурочка Управления социальной поддержки населения Майминского района поздравили детей. Милые наши детки! Примите искренние поздравления с наступающим праздником. Пусть в вашей жизни с приходом новых дней придут и новые сказочные приключения! Пусть исполнятся все ваши мечты! Больше улыбок вам и веселых минут жизни!
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 52
Чтобы избежать чрезмерного употребления алкоголя во время празднования Нового года придерживайтесь следующих правил:
- Подумайте о приемлемости, вреде и цене чрезмерного употребления алкоголя в канун Нового года перед выходом из дома. Например, подумайте о том, сколько денег вы потратите, о потенциальных рисках употребления слишком большого количества алкоголя и о том, как вы будете себя чувствовать на следующий день.
- Ешьте до и во время употребления алкоголя. Лучше всего закусывать спиртное горячими блюдами, слизистой консистенции, с достаточным количеством жира. Такая пища будет обволакивать желудок, что предотвратит неблагоприятное воздействие алкоголя на организм. При этом помнить, что «обжорство» в праздники дает нагрузку на печень.
- Необходимо двигаться, так как при движении сжигаются алкоголь и еда, полученные в избыточном количестве. Откажитесь от привычки часами сидеть за столом.
- Также следует чаще открывать окна, проветривать помещение и выходить на свежий воздух. Любое движение снижает пагубные последствия алкоголя.
- Разбавьте алкогольные напитки, выпив стакан воды или безалкогольный напиток между ними.
- После застолья на следующее утро откажитесь от алкоголя, даже если мучает тяжелое состояние. Также откажитесь от крепкого чая и кофе, так как эти напитки создают излишнюю нагрузку на сердце. Вообще нельзя перегружать жидкостью, подорванный застольем организм, так как могут начаться отеки. Хорошо могут справиться с этой задачей любые кислые напитки типа клюквенного или брусничного морса с лимоном. Также рекомендуется употреблять горячие бульоны и супы.
Лучшая профилактика — НЕ пить вообще!
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 34
В преддверии Нового года на уютной кухне Управления социальной поддержки населения Майминского района встретились участницы клуба «Оптимисты» с. Кызыл - Озек, с. Майма и участницы клуба «Рукодельницы» чтобы весело, с застольем, играми, песнями отметить уходящий год! Праздник удался!
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 31
20.12.2024г. состоялась заключительная в 2024 году межведомственная муниципальная комиссия по рассмотрению вопросов оказания государственной социальной помощи гражданам Майминского района на основании социального контракта. В рамках выполнения мероприятий, направленных на оказание государственной социальной помощи, по осуществлению индивидуальной предпринимательской деятельности рассмотрено 6 бизнес-планов, по ведению личного подсобного хозяйства 6 бизнес-планов. Комиссией принято положительное решение.
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 53
В преддверии новогодних праздников, 19 декабря в Национальном театре Республики Алтай состоялась Новогодняя Елка Главы Республики Алтай.
Мероприятие посетили и дети от Управления социальной поддержки населения Майминского района. Спектакль, новогоднее представление, не забываемые эмоции, праздничное настроение и новогодние подарки получили наши детки! Спасибо за праздник!
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 44
Как не попасть на уловку кликабельных заголовков?
Давайте разбираться!
Супердиеты продолжают заполонять интернет, вводя в заблуждение миллионы людей. Они подменяют понятия правильного питания и здорового образа жизни, создавая стереотип об ограничениях и сельдерее на десерт.
Министерство здравоохранения объявляет неделю популяризации здорового питания!
Тревожный звонок в виде данных Росстата: питание более 60% россиян нельзя назвать рациональным. Неправильный рацион сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей, весе, работе ЖКТ и, конечно, самочувствии в целом.
Согласно статистике, россияне продолжают злоупотреблять солью и сахаром. Нездоровые привычки приводят к росту числа случаев ожирения и сахарного диабета, которые становятся одними из ключевых угроз здоровью населения.
Эксперт проекта «Здоровое поколение», врач-кардиолог, диетолог Асият Хачирова записала специальный ролик, чтобы напомнить, что здоровье начинается с простых, но важных шагов: сбалансированного завтрака.
Пусть Новый год станет временем новых полезных привычек!
 Видео | [ ] | 50371 Кб |
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 63
22 декабря отмечается День благодарности родителям «Спасибо за жизнь!». В этот день выражают признательность и благодарность родителям за всё, что они сделали для детей. В рамках реализации регионального комплекса мер "Поддержки семей воспитывающих детей-инвалидов на 2024-2025г." при поддержке Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, Управлением социальной поддержки Майминского района на площадке «Радуга» для детей проведено мероприятие приуроченное к этому дню. Дети рисовали сердечки, писали на них слова любви и благодарности своим родителям! Получился яркий праздничный плакат!
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 42
Уважаемые руководители!
КУ РА «УСПН Майминского района» информирует, что в рамках общественно – просветительской компании «Здоровье. Ответственность. Труд», организованной Минтрудом России и ФГБУ «ВНИИ труда» Минтруда России, 19 декабря 2024г. в 11 часов по московскому времени пройдет онлайн – вебинар на тему «Лучшие практики. Система управления охраной труда на передовых предприятиях региона».
На вебинаре будут обсуждаться способы снижения травматизма на производстве: факторы, способствующие вовлечению работников в систему управления охранной труда (СУОТ), оценка профессиональных рисков и ключевые аспекты эффективного обучения в области охраны труда.
Спикерами онлайн – вебинара выступят: руководитель отдела охраны труда, промышленной, пожарной безопасности и экологии ООО «Лимут» Елена Поплавская; начальник управления по промышленной безопасности и охране труда ВФ АО «Апатит» Галина Петрова. Модератором вебинара выступит начальник отдела охраны труда и социального партнерства Комитета по труду и занятости населения Ленинградской области Кирилл Абалаков.
Ссылка на регистрацию для участия в онлайн – вебинаре: https://training.vcot.info
Контактное лицо для обратной связи: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript., 8(495) 917-49-92, главный специалист ВНИИ труда Денис Владимирович Каледкин.
- Информация о материале
- Категория: Новости
- Просмотров: 37
Национальный центр «Россия», созданный в июле 2024 года как преемник выставки «Россия» с целью демонстрации достижений Российской Федерации и укрепления национальной идентичности, объявил о старте праздничной программы «Новогодняя Россия».
В рамках программы посетители центра ознакомятся с культурой и традициями народов нашей страны, увидят уникальные изделия народных художественных промыслов и ремесел, примут участие в культурных событиях для всей семьи.
Площадки центра украсили праздничные деревья по числу федеральных округов нашей страны. В убранстве елей использованы элементы народных художественных промыслов, традиционных ремесел, наследия и достояния народов России.
Гости праздника смогут побывать на ярмарке, где представлены товары со всей страны, уникальные новогодние игрушки и изделия ручной работы. Для посетителей продолжает работать выставка «Наследие для будущего» – проект, поддерживающий идею многонационального диалога о будущем мира, в центре которого находится человек. На выставке представлены работы мастеров из России, Китая, Индии, Бразилии, Эфиопии и Ирана, работает лекторий.
Посетителей ждет яркая праздничная программа для всей семьи. Вход на все мероприятия праздничных и иных мероприятий Национального центра «Россия» бесплатный.
На площадках Национального центра «Россия» на регулярной основе проводятся знаковые культурные, просветительские и общественно-политические мероприятия. Подробности на сайте https://russia.ru/ и в официальной группе центра: https://vk.com/gowithrussia.
