Почему важно проходить медицинские обследования?
С 16 по 22 сентября - Неделя безопасности пациентов и популяризации центров здоровья
Почему важно проходить медицинские обследования?
Раннее выявление заболеваний.
Предотвращение осложнений.
Мониторинг состояния здоровья.
Коррекция образа жизни.
Спокойствие и уверенность.
Долгосрочное планирование здоровья.
Соблюдайте эти пункты ежедневно, если хотите быть здоровыми:
* Занимайтесь физической активностью хотя бы 30 мин. в день или хотя бы ходите пешком. В общем, старайтесь больше двигаться.
* Почаще гуляйте в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и предприятий. Также обязательно проветривайте квартиру и рабочее место ежедневно.
* Включите в рацион пищу, содержащую клетчатку и цельные зёрна. Ограничьте себя в жирной еде, содержащей сахар и приготовленной из пшеничной муки. Обязательно ешьте овощи и фрукты.
* Следите за весом. Ужинайте за 3 часа до сна.
* Пейте больше жидкости.
* Ложитесь и вставайте в одно и то же время даже в выходные дни. Ложитесь спать не позже 23:00. Спите не менее 7-8 часов.
* Не нервничайте, к тому же по пустякам. Научитесь не реагировать на отрицательные жизненные ситуации. Будьте позитивны. Радуйтесь даже мелочам. Не заостряйте внимание на неудачах.
* Закаливайтесь. Отличный помощник в этом контрастный душ — тёплая и прохладная вода.
* Откажитесь от вредных привычек.
И помните, раннее обращение за медицинской помощью позволяет своевременно выявить хронические неинфекционные заболевания, а также факторы риска их развития. Поэтому проходите регулярную диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры.
Прошли занятия в Школе ухода
Школа Ухода.
12.09.2024г. в рамках работы «Школы ухода» для ухаживающих родственников. Проведена арт-терапия "Работа с пластилином, и поиск ресурсов", так же с психологом, работали с подсознанием.
НАПОМИНАЕМ! Что вы можете:
Обратиться по любым вопросам, касающимся ухода.
Посетить наши занятия, которые проводятся еженедельно.
Возможно посещение специалиста на дому .
Индивидуальные консультации.
По вопросам обращаться по тел.8-903-919-28-09
Будем рады помочь!
Как самозанятым развивать свое дело без рисков?
Как самозанятым развивать свое дело без рисков? Бесплатные семинары «Мой бизнес» (Майма, Шебалино)
Центр «Мой бизнес» Республики Алтай объявляет прием заявок на участие в бесплатных очных семинарах для самозанятых граждан по теме «Самозанятые: работа без рисков».
Семинары состоятся в с. Майма (02.10.2024) и в с. Шебалино (03.10.2024).
Спикер семинара – Светлана Мишина, федеральный тренер национального проекта «Малое и среднее предпринимательство». Спикер с уникальным опытом, охватывающий всю страну: от Калининграда до Камчатки
Светлана – настоящий эксперт в микробизнесе, которой удаётся соединить маркетинг, юридические знания и практический опыт. Она расскажет, как развивать своё дело и достойно зарабатывать на самозанятости.
Программа семинаров по ссылке https://clck.ru/3Cz7tL
Более 2500 самозанятых граждан уже вдохновились на успех благодаря Светлане! Они отмечают ощутимую практическую ценность полученных знаний.
Формат семинара: 5-часовое очное обучение с акцентом на актуальные вопросы. Каждый участник получит ценные рекомендации и разбор реальных кейсов.
Успейте зарегистрироваться до 30 сентября! Места ограничены, так что не откладывайте! Записаться можно по ссылке https://clck.ru/3D29QQ.
По окончании семинара вы получите сертификат.
☎️ 8-960-667-73-73
Проведены мероприятия к дню трезвости.
Всероссийский день трезвости!
К Всероссийскому дню трезвости на базе Управления социальной поддержки населения:
Проведена встреча с представителями сообщества анонимных алкоголиков Республики Алтай, на которую были приглашены семьи состоящие на проф.учете.
Несовершеннолетние, состоящие на учете, приняли участие в акции «Трезвая пробежка».
Проведен конкурс рисунков «НЕТ алкоголю!» глазами детей.
