Сохраним здоровым мозг!
15-21 июля 2024 года неделя сохранения здоровья головного мозга
Мозг является важнейшим органом нашего тела. За последние несколько десятков лет наша жизнь в корне изменилась – люди стали все больше проводить сидячий образ жизни, переходят на удаленную работу и онлайн-обучение, много времени проводят сидя за компьютером дома. Особенно сильно от этого страдают современные дети. Для полноценного развития и сохранения баланса им просто необходимо больше времени проводить на свежем воздухе: бегать, гулять, прыгать, играть в подвижные игры.
Упражнения, которые лучшего всего влияют на мозг и помогают в обучении:
• Гимнастика способствует улучшению кровообращения всего организма и усиливает питание мозга.
• Плавание – это один из самых безопасных видов физической нагрузки, благотворно влияющих на работу мозга.
• Танцы – это особый вид спорта, который приносит удовольствие, поднимает настроение, развивает координацию.
• Дыхательная гимнастика, которую можно выполнять дома, в школе, во время отдыха. Она снабжает мозг кислородом, улучшает память.
• Езда на велосипеде – это и кардионагрузка, и времяпровождение на свежем воздухе. Укрепляет сосуды, улучшает работу сердца.
• Игровые виды спорта (футбол, волейбол, теннис, бадминтон)
Даже не длительная прогулка на свежем воздухе приносит удовольствие, освобождает от усталости, проясняет мысли и улучшает качество сна.
Активный образ жизни – это важная составляющая жизни человека, способствующая саморазвитию, поддержанию тела в тонусе, прекрасной физической форме, изменению качества жизни.
ПРИГЛАШАЕМ ВОЛОНТЕРОВ!
Управление социальной поддержки населения Майминского района приглашает для сотрудничества волонтеров, готовых помочь пожилым гражданам, гражданам с инвалидностью и их семьям.
Организовано сообщество «Школа ухода», куда может войти любой желающий у кого есть проблемы, вопросы и просто желание помочь!
Чтобы вступить в сообщество обращайтесь по тел.8-903-919-28-09
Мы поможем и приглашаем к сотрудничеству не равнодушных!
Прошло занятие в школе ухода
11.07.2024г. в школе ухода Управления социальной поддержки населения Майминского района проведено практическое занятие. На занятии присутствовали помощники по уходу и родственники, ухаживающие за своими близкими.
Тема занятия: Помощь человеку с ограниченной мобильностью при передвижении.
Перемещение маломобильных или не мобильных людей в пределах кровати.
Пересаживание с кровати в инвалидное кресло.
Вторая часть посвящена профилактике эмоционального выгорания ухаживающих.
-Упражнения дыхательной гимнастики, способом снятия мышечного и эмоционального напряжения.
Так же ухаживающие прошли сеанс массажа на специальном оборудовании.
Дети-детям! Сделали ромашки для новорожденных
Добровольческий проект «Дети-детям. Добро пожаловать в семью»
В рамках добровольческого проекта «Дети-детям. Добро пожаловать в семью» в Управления социальной поддержки населения Майминского района юные добровольцы сделали своими руками ромашки. И ромашки не простые! Один лепесток ромашки красный, другой - синий, остальные - белые, что символизирует цвета Российского флага. На каждом лепестке ромашки дети написали какой для новорожденного должна стать семья - дружной, счастливой, заботливой, трудолюбивой, многодетной, крепкой! Ромашки передали в Отдел ЗАГС Майминского района, где новорожденным вместе с первым документом в его жизни будет вручаться ромашка!
#детидетям#ромашкавсемью#
Сохраняйте важные моменты!
Интервью на день рождения
Чтобы сохранить в памяти важные моменты, предлагаем устраивать ежегодное интервью на день рождения ребенка. Пересматривать потом и удивляться тому, как растет ваш ребенок. Не только вам, но и ребенку будет интересно увидеть себя со стороны по прошествии времени.
Вот список вопросов - сохраняйте.
1. О чем ты мечтаешь сейчас?
2. Что доставляет тебе радость и делает счастливым?
3. Если я разрешу тебе прямо сейчас сделать все, что хочешь, то что бы ты сделал?
4. Что такое чудо?
5. Что тебя может расстроить?
6. Твоя любимая книга?
7. Самая вкусная еда на свете?
8. Куда бы ты хотел отправится в путешествие?
9. Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?
10. Как бы ты хотел помочь другим людям?
11. Что ты любишь в своих родителях?
12. Что бы ты хотел поменять в нашей семье?
13. Где тебе хорошо?
14. Чему ты хочешь научиться в ближайшее время?
15. Твоя любимая песня?
16. Кто твой герой?
Развитый ребёнок (https://t.me/+_CsyYV0B_ggyMTFi)
