Бесплатный летний онлайн-лагерь "Фоксфорда"
Запланируйте лето, полное приключений! Посвятите каникулы новым открытиям и веселью - вас ждут вебинары, новые темы и много интересного!
Уважаемые родители! Информируем Вас, что в период с 20 апреля 2023 года по 31 августа 2023 года онлайн-школа "Фоксфорд" (далее - "Фоксфорд") организовывает бесплатный онлайн-лагерь для воспитанников детских садов и школьников 1 - 11 классов (для детей от 4 лет до 18 лет).
Регистрация на онлайн-лагерь открыта с 20 апреля 2023 года по 31 мая 2023 года в сети Интернет по адресу: leto.foxford.ru
Старт занятий - июнь 2023 год.
Комплекс мер «Поддержки жизненного потенциала семей, воспитывающих детей с инвалидностью, в Республике Алтай»
20.04.2023г.в рамках реализации Комплекса мер «Поддержки жизненного потенциала семей, воспитывающих детей с инвалидностью, в Республике Алтай» при поддержки фонда поддержки детей находящихся в трудной жизненной ситуации прошли очередные занятия. Группу кратковременного присмотра и ухода «Солнышко посетило 7 детей. К нам в гости пришли волонтёры , играли с детьми, провели интересные конкурсы. В мастерской «Кулинария» по меню готовили гренки. В сенсорный комнате дети отдыхали и получали массу положительных эмоций. День прошел очень продуктивно, с пользой с детей!
С 17 апреля по 23 апреля 2023 года неделя популяризации донорства крови.
Ежедневно, ежеминутно во всем мире людям требуется чужая кровь. Люди не могут жить без крови. Единственный шанс для многих больных и пострадавших в чрезвычайных ситуациях – переливание крови.
Люди, которые добровольно отдают свою кровь чтобы спасти чьи-то жизни, носят гордое имя – донор.
Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека. Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.
Как подготовиться к донации:
1. Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы;
2. Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов;
3. За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;
4. За час до процедуры донации следует воздержаться от курения;
5. Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы, чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам;
6. Не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи;
Не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы и т.п Будьте здоровы! Берегите себя!
БУДЬ ОСТОРОЖЕН!
Идеи экстремизма реализуют:
Люди призывающие к вражде
Экстремистские организации
Экстремистские материалы
Психологический портрет экстремиста:
Агрессивный
Жестокий
Радикальный
Множество предрассудков
Стереотипное мышление
Иррациональное поведение
Низкий уровень образования и культуры
Как распознать экстремиста:
Мания величия
Фанатизм
Желание манипулировать
Склонность с рискованному поведению и обесцениванию чужой жизни
Поиск врага
Идентификация себя героем
10-16 апреля неделя подсчета калорий
Пища — это не только источник витаминов и минералов, но и энергии, которая необходима для поддержания жизнедеятельности нашего организма.
Энергетическая ценность продуктов, как правило, измеряется в килокалориях (1 ккал = 1000 кал). У килокалорий нет физического воплощения и они не являются ингредиентом нашей еды, однако они являются мерой энергии, которая в ней хранится.
Организм здорового человека находится в состоянии энергетического баланса — состояние равновесия между энергией, поступающей с пищей, и затратами на различные процессы жизнедеятельности организма. Если человек получает с пищей больше энергии, чем тратит, ее избыток откладывается в виде жировых отложений. Таким образом, калорийность рациона тесно связана с массой тела, а избыток калорий будет приводить к развитию ожирения.
Расскажем, как правильно питаться, чтобы «вредная» пища не привела к ухудшению здоровья.
Подсчет калорий, на данный момент, считается самым безопасным для здоровья методом похудения.
Зачем знать свою норму ккал?
- чтобы худеть, человек должен расходовать больше, чем поглощать;
- чтобы поддерживать вес и форму, нужно поглощать и расходовать одинаково;
- чтобы набирать мышечную массу, нужно не только заниматься силовым тренингом, но и накапливать энергию.
С чего начать?