Проект Активное поколение выбирает - Маршрут ДОБРА!
Краевой заказник «Лебединый» расположен в алтайских предгорьях на территории Советского района Алтайского края. Каждый год на озере Светлом (ещё одно название водоёма, прижившееся в народе, звучит как «Лебединое») прилетают на зимовку лебеди-кликуны уже очень давно облюбовав это место, птицы сделали озеро своим постоянным пристанищем, в апреле опять улетают на гнездование в Заполярье.
29 января- 04 февраля НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
В современном мире онкологические заболевания являются одними из главных причин смерти, при этом многие виды рака за последние годы «помолодели» и встречаются у людей в возрасте 25–35 лет, а в ряде случаев и в детстве.
Канцерогенез (лат. сancer — рак) — процесс перерождения нормальной клетки в злокачественную имеет свои закономерности и стадии. К сожалению, невозможно полностью защитить себя и своих близких от этой болезни, раком может заболеть любой человек. Почти все опухоли развиваются в нормальных тканях организма и чаще в тех тканях и органах, в которых скорость деления клеток выше (например: коже, кишечнике, лимфатической системе, костном мозге, костях).
Опухолевые клетки отличаются от нормальных клеток тем, что вместо гибели они продолжают расти и делиться, образовывать новые патологические клетки. Опухолевые клетки обычно вырабатывают токсические вещества, которые приводят к ухудшению состояния человека, слабости, потери аппетита и похуданию.
В настоящее время онкология располагает мощными методами лечения рака, которые позволяют добиться особенно на ранних стадиях.
Виды активной профилактики рака
Первичная профилактика — предупреждение воздействия канцерогенов (процесса появления опухоли). Также в первичную профилактику входит повышение иммунитета организма, нормализация образа жизни и питания. Очень важным является отказ от курения, злоупотребления спиртными напитками, физическая активность, здоровое питание и нормализация веса.
Вторичная профилактика — обнаружение и борьба с предраковыми заболеваниями, выявление, профилактика и лечение рака ранних стадий.
Третичная профилактика — предупреждение рецидивов (возврата) опухоли, появления метастазов и новых опухолевых заболеваний у излеченных онкологических больных.
Признаки рака
1. Необъяснимая потеря веса. Необъяснимое снижение веса на 4–5 кг или больше, может быть первым признаком рака;
2. Повышение температуры (лихорадка). Повышение температуры часто наблюдается при раке, но чаще всего происходит после того, как рак метастазировал;
3. Повышенная утомляемость (усталость).
4. Изменения кожных покровов. Наряду с раком кожи, некоторые другие формы рака могут вызывать видимые изменения кожи в виде потемнения кожи (гиперпигментация), пожелтения (желтуха), покраснения (эритемы), зуда и избыточного роста волос;
5. Боль. Боль может являться ранним признаком нескольких опухолей, например, костей или яичка. Чаще всего боль из-за рака означает, что опухоль уже дала метастазы.
Правила здорового образа жизни, которые помогут Вам предотвратить рак:
1. Правильное питание:
2. Отказ от курения. Научно доказано, что вдыхание табачного дыма увеличивает риск злокачественных опухолей;
3. Регулярная физическая активность предотвращает развитие многих видов рака.
4. Сбросьте лишний вес. С ожирением связано около 14% случаев гибели от рака и более 3% новых случаев злокачественных опухолей ежегодно.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Изучаете новые правила заключения соцконтракта? Разберёмся вместе!
30 января в Центре «Мой бизнес»Республики Алтай состоится бесплатный семинар по вопросу заключения соцконтракта по направлению предпринимательской деятельности.
Напомним, что соцконтракт– это финансовая поддержка от государства на открытие своего дела в размере до 350 тысяч рублей.
На семинаре Вы узнаете кто может претендовать на данную поддержку и какие шаги нужно предпринять для заключения соцконтракта с учетом новых правил, введённых в 2024 году.
Благодаря соцконтракту многие граждане смогли запустить свой бизнес. На средства соцконтракта они приобрели необходимое оборудование, расходные материалы и значительно увечили собственный доход.
Возможно, этот семинар вдохновит Вас на реализацию своего бизнес-проекта. Для обсуждения мы пригласили заместителя директора КУ РА «УСПН г. Горно-Алтайска» Попову Ирину Ивановну.
Мероприятие бесплатное для всех желающих. Можно участвовать как онлайн, так и оффлайн.
Необходимо лишь заполнить форму регистрации по ссылкеclck.ru/385Kke.
При участии в мероприятии онлайн ссылка на трансляцию будет направлена на указанную при регистрации электронную почту.
Дата и время проведения: 30.01.2024 в 11:00.
Место проведения: г. Горно-Алтайск, ул. Комсомольская, д. 9, 2 этаж (конференц-зал).
Телефон для справок: 8 (388-22) 2-85-31.
Ребенок просится на ночевку к другу: что нужно знать?
1. Не говорите ребенку: «У тебя что, своего дома нет?», не манипулируйте его эмоциями: «Родители тебе больше не нужны?»
Вместо этого дайте понять, что Вы хотите узнать как можно больше, чтобы принять правильное решение. Помните, что в подростковом возрасте ребенок активно социализируется и имеет потребность быть принятым своим окружением.
Запрещая ребенку пойти на ночевку или другое мероприятие, мы способствуем социальной дезадаптации, которая в будущем может привести к потере доверительных отношений и к отклоняющемуся поведению.
2. Отделяйте свою тревогу от реальной возможностей угрозы ребенку, мыслите рационально
В разговоре с подростком постарайтесь выяснить как можно больше деталей встречи, на основе полученных данных принимайте решение. Что важно знать?
• Где проходит ночевка?
• С кем именно будет ночевать ребенок?
• Зачем ребенок идет на ночевку?
3. Где проходит ночевка?
1) Обязательно запишите точный адрес места, где планирует ночевать Ваш ребенок, а также номер взрослого, который будет с ними или друзей Вашего ребенка
2) Уточните удаленность места ночевки от Вашего дома.
3) Уточните, где именно будет спать ребенок. Какие условия для него создадут.
4. С кем именно будет ночевать ребенок?
- Выясните, кто именно проживает в квартире/доме и как они относятся к предстоящему визиту Вашего ребенка.
- Младших школьников рискованно оставлять на ночь в семье, с которой Вы знакомы лишь «шапочно» или не знакомы вовсе.
Лучше всего отпускать ребенка с ночевкой только в те семьи, которые Вы хорошо знаете и в которых уверены сами.
5. Зачем ребенок идет на ночевку?
- Уточните, в каких обстоятельствах ребенок остается на ночевку.
Например, если школьник планирует остаться в гостях на ночь после дня рождения, это влечет за собой дополнительные риски: употребление алкоголя, присутствие незнакомых гостей, недостаточный контроль со стороны родителей.
- Важно, чтобы у школьников были общие интересы и темы для разговоров.
В противном случае скука или взаимное раздражение могут привести к серьезным конфликтам.
Всегда принимайте решение взвешенно и на основе фактов!
Если Вы решаете отказать ребенку в ночевке, делайте это деликатно, обосновывая решение аргументами, которые заставили Вас принять негативное решение.
22-28 января 2024 года — Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.
Репродуктивное здоровье – это способность к зачатию и рождению детей, гарантия безопасной беременности, уверенность в появлении на свет здорового малыша, возможность планирования беременности, защита от СПИДа и венерических заболеваний.
Женское репродуктивное здоровье зависит от образа жизни девушки. Вредные привычки нередко становятся причинами выкидышей и появления на свет слабых детей. А венерические заболевания и аборты провоцируют развитие бесплодия.
Мужское репродуктивное здоровье зависит от двух главных факторов – потенции и сперматогенеза (образования половых клеток). Оказать негативное влияние на мужскую репродуктивную функцию способны такие инфекции как сифилис, трихомониаз, гонорея, паротит и т.д.
К числу внешних причин, ухудшающих репродуктивное здоровье мужчин, относятся: хронические стрессы, вредные привычки, травмы, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, ношение узкой одежды и облучение.
Репродуктивное здоровье подростков
Своевременное выявление и лечение хронических заболеваний внутренних органов – условие оптимального развития организма, в том числе и репродуктивной функции.
Маме заранее нужно рассказать девочке о предстоящих менструациях и научить ее правилам гигиены в этот период, соблюдению режима дня. При нарушении полового развития и менструальной функции необходимо обращаться к детскому гинекологу. Осмотр у гинеколога в 14-15 лет и старше необходимо проходить ежегодно.
Мальчикам также нужно объяснять, что происходит в период полового созревания. Важно соблюдать режим дня и гигиенические правила: содержать тело и половые органы в чистоте, носить свободную и чистую одежду, вовремя ложиться спать.
Важно, чтобы родители учились разговаривать с детьми на тему секса и контрацепции. Подростки должны быть информированы о том, что применение контрацептивов снижает риск половых инфекций, в том числе ВИЧ, гепатитов В и С. Взрослые должны помочь подросткам осознать предстоящие родительские функции и выработать у них ответственное отношение к своему здоровью.
Профилактика болезней репродуктивной системы
Питайтесь правильно. Рацион должен быть сбалансированным, содержать белки, жиры и углеводы. Не стоит сильно ограничивать содержание жиров.
В период планирования беременности следует полностью отказаться от алкоголя – этот пункт касается как женщин, так и мужчин. Минздрав РФ напоминает, что безопасной дозы спиртного не существует.
Не курите. Курение сужает кровеносные сосуды во всех тканях и уменьшает приток крови к половым органам. В сигаретах содержится огромное количество вредных веществ, которые негативно влияют на здоровье.
Если вы не планируете беременность, используйте средства барьерной контрацепции.
Паре, планирующей рождение ребёнка, необходимо обратиться к специалисту, который проведёт все необходимые исследования с целью исключения инфекций, передающихся половым путем. В случае их обнаружения, необходимо незамедлительное лечение. Не стоит забывать, что болезнь может протекать бессимптомно.
Лучшее лечение — это профилактика, а лучшая защита – это моногамные отношения.