Здоровый образ жизни — это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека.
   Главные состовляющие ЗОЖ:
     • воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
     • окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
     • отказ от вредных привычек: самоотравления легальными наркотиками (алкоядом, табакоядом) и нелегальными.
     • питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
     • движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, гимнастика), с учётом возрастных и физиологических особенностей;
     • гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
     • закаливание;
   На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его умственных установок.
   Поэтому существуют дополнительно аспекты ЗОЖ:
     • эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, сложными ситуациями;
     • интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах;
     • духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.